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前段時間，“女性審美”的話題不斷引起關注。

一檔綜藝節(jié)目里，岳云鵬說李斯丹妮“腿粗”，不適合跳舞；另一檔綜藝上，女脫口秀演員也聊到了“身材焦慮”，吐槽“很多人會說減肥就是勵志，胖就是墮落。”

究竟是誰定義了女性的美？作為女性，要如何掙脫“白瘦幼”審美觀的禁錮？

公益機構“有靈且美”給了一個答案：從青春期入手。

膚色黝黑的她

發(fā)現(xiàn)做自己最重要

“有靈且美”是國內首個專注做“迎階禮”（Rites of Passage）的公益機構。從2013年成立至今，機構通過多元化的成長項目助力了欠發(fā)達地區(qū)逾2000名11-19歲女孩的身心成長。

在這7年間，許多女孩都找到了屬于自己的美、勇氣和自信。

櫻子是其中一個變化很大的女孩。

2017年，她從云南的小縣城搬到昆明。身為佤族人的她，膚色黝黑，眼眸深邃，剛開學就遭到了同學們的嘲笑，笑她是外國人。她甚至也自嘲，“自己是土耳其來的”。

黝黑的膚色給櫻子帶來了許多不自信。志愿者阿貝最初見到她的時候，她不愛說話，也不喜歡表達自己的心事，“是個害羞的女孩”。

轉機出現(xiàn)在有靈且美的藝術營里。短短幾天，櫻子嘗試了“把身體的一部分印在畫布上，肆意涂滿顏色”的有趣體驗；聆聽了正在聯(lián)合國工作的姐姐分享，“怎樣成為自己想成為的樣子”；還參與了音樂治療、戲劇、泥塑、畫畫、歌唱等課程，用各種各樣的形式表達自己、療愈自己。

最重要的是，在學習的過程中，櫻子被鼓勵“做真實的自己”，無論她創(chuàng)作了什么、說了什么，都不會被貼上“好”與“不好”的標簽。

到了藝術營的最后一天，櫻子破天荒地在大家面前表演了一段佤族舞蹈。她一改往日的羞澀，活力四射，在座的所有人都為她歡呼。

那天傍晚，志愿者小湖和櫻子坐在籃球架下聊天。小湖問櫻子：“當我們有一些東西不被別人接納，我們應該怎么辦？”

“要試著跟大家解釋清楚，這個東西產生的原因。”櫻子說。

“可是你不可能一生都在不停地跟別人解釋。”

櫻子垂下了眼，沒有回答。

“這個世界有太多跟你一樣或不一樣的人，他們的想法并不重要。”過了一會，小湖說。

櫻子略有所思，她低下頭，忽然笑了，“要做自己。”

在營會中，櫻子曾說：“現(xiàn)在我已經(jīng)不想再哭了，我想很努力地積極生活。”

3年后的今天，櫻子依然是這樣做的。高三畢業(yè)的她，暑假期間在燒烤店打工。雖然每天晚上要做到2點半才能下班，有時還會遇見兇悍的客人，但她盡量笑著面對一切。

在聽不懂數(shù)學課的時候，在客人胡攪蠻纏的時候，在心情低落的時候，她總會想起過去在藝術營里畫的畫，跳的舞，還有那群志愿者哥哥姐姐。

3年過去，藝術營給予櫻子的力量從未減少?，F(xiàn)在的櫻子說：“我要變得有能力，去做很多自己想做的事。”

只有一條腿的她

不完美卻充滿勇氣

小虹也是一個在有靈且美藝術營收獲了成長的女孩。

不僅僅是藝術營給她帶來了力量，小虹也讓老師同學們對女孩的美有了新的認知。

藝術營小組導師雅慧還記得，第一天見到小虹的時候，大家圍成圈坐在一起互相認識，小虹就很愛笑，笑起來就像一朵向日葵一樣明媚、溫暖。

直到大家都站起來，準備上臺做小組展示時，雅慧才看到小虹和其他同學的不一樣——她只有一條腿。

雅慧心里咯噔了一下。她自責自己的不細心，但當她看到小虹并沒有因此感到不自在，一蹦一跳開開心心地上臺展示時，又馬上被女孩的開朗、陽光所感染。

原來，小虹13歲那年曾經(jīng)患上骨肉瘤，病情惡化，最終不得不截肢。

對于很多人來說，小小年紀就要遭遇這樣的挑戰(zhàn)，實在令人難以想象。但生性樂觀、堅強的小虹從未放棄自己。即便失去了身體中重要的一部分，即便不能像其他女孩一樣走、一樣跑，她仍接納并擁抱這個全新的自己：不完美，卻充滿勇氣。

在藝術營的手工課上，小虹用心縫制了屬于她的布娃娃；在繪畫課上，她創(chuàng)作了自己的情緒小怪獸；在詩歌課上，她給未來的自己寫了一首詩……這些藝術形式帶著小虹探索內心不同的角落，她說，她更能接納生活中很多人和事了。

如今，小虹已是一名大一新生。回想起之前參加過的藝術營，她說自己在那里成長了許多，面對事情會變得更勇敢，也會開始表達自己的想法。

無論前方有多少未知，小虹會一如既往地帶著自己的勇氣前行。

小虹寫給未來自己的信

被說“好胖”的她

愛上了自己的身體

16歲時，曉曉也參加了有靈且美藝術營。

那段時間，她把身邊人對自己身材的評判都裝進了心里：“她好胖啊”、“圓圓的”、“身材不好”……

這些竊竊私語，常常像一把刀，刺在曉曉心口上。

起初，曉曉并沒有對藝術營抱持期待，“我以為就是上課，或者講一下課堂之外的知識。”沒想到第一天玩的第一個游戲，就一下打開了曉曉有些封閉的內心。

從舞蹈室的后門滾到前門的大鏡子前、帶上遮住自己情緒的面具在房間里漫步、大家湊在一起咆哮自己以前不敢大聲說出的話……曉曉和女孩們慢慢地了解自己的內心和身體，也越來越熟悉用肢體和語言自由地表達情緒。

在舞動課上，曉曉還跟隨老師探索身體的邊界和能量。“我第一次那么跳，跑來跑去，出了好多汗。”現(xiàn)在回想起來，她依舊冒出了興奮的笑容。

每個人的身體都是獨一無二的。投入的參與，讓曉曉漸漸愛上了自己的身體。

“我覺得這就是美啊！自己覺得美就是美，別人說覺得你不美，你就覺得自己不美的話，那樣子，我覺得就好慘。”

對于農村女孩來說

勇氣和自信是改變的關鍵

三個女孩在青春期找到了內心的力量，這背后是有靈且美7年的探索。

7年前，有靈且美的發(fā)起人晨曦和清之還是學生，她們在拍攝短片探索社會問題的過程中發(fā)現(xiàn)，除了一直備受關注的貧困、饑餓、性侵等不幸，偏遠地區(qū)女孩的青春期教育還處在一片空白的狀態(tài)。

于是她們來到中國農村，希望了解這里的女孩們在經(jīng)歷什么，她們真正需要什么？

經(jīng)過長期探索，她們發(fā)現(xiàn)在中國的偏遠鄉(xiāng)村，有很多女孩被迫獨自面對自己的青春期。面對自己身體和心理的變化，她們不知所措，也缺乏獲得相關知識和幫助的渠道。

于是，有靈且美通過藝術營和豆蔻之禮等多元化的方式，幫助這些女孩認識青春期，幫助她們和自己的身體、心靈建立一個健康的關系。

對于農村女孩來說，僅僅給予物質支持、技能培訓等幫助遠遠不夠。如何讓她們找到內在的力量，獲得勇氣、自信和更積極的心態(tài)，才是改變的關鍵。

過去7年，有靈且美為中國農村和欠發(fā)達地區(qū)的2000余名女孩免費提供了深度的藝術營和豆蔻之禮。

明年，有靈且美將為200名欠發(fā)達地區(qū)的女孩帶去4天的藝術營，用舞動、戲劇等藝術形式帶領她們探索身體、情緒、關系和勇氣，找到內心的力量。

如果你也認可并支持有靈且美在做的事，請一起支持她們。有靈且美相信：每一個女孩都會深刻地影響一個未來的家庭。當千千萬萬的家庭改變，我們的世界也會變得更加平等，人與人之間也會更懂得互相尊重。